Descascar mais e desembalar menos

Caros 5.75 leitores, todos nós sabemos que não é fácil gerir um orçamento familiar, sobretudo quando se ganha abaixo da média. Daí, ser necessário encontrar soluções criativas, para que o dinheiro chegue ao final do mês. No que se reporta à alimentação, um dos truques fundamentais é preparar, antecipadamente, o menu semanal, e fazer com que a lista de compras seja racional, e direccionada para o que realmente necessitamos.

Chá de beringela e limão para perder peso

O Verão está à porta, meus 5.75 leitores, e, não sei quanto a vocês, mas devo confessar que passei o Inverno inteiro a enfardar, doces e salgados, como se não houvesse amanhã. Aliás, tanto foi, que as provas do "crime", estão espalhadas por este blog fora. Nesta conformidade, e por mais que tenha alguma sorte com o metabolismo, as gordurinhas acumuladas começam a notar-se. 

Depois dos abusos natalícios, vamos falar de jejum (Intermittent Fasting)

Há, exactamente, um ano atrás pesava cinquenta e quatro quilos. Hoje tenho cerca de sessenta. Para além de a idade não perdoar, conto com uma série de “pecados”, cometidos de plena consciência, alma e coração. Os quais, como tudo nesta vida, se pagam caro. No meu caso, a factura apareceu, de plumas e lantejoulas, na noite da passagem de ano, já que nem um milagre da Senhora de Fátima me fez caber no vestido.

Fritadeira sem óleo (AirFryer): Quais as vantagens?

Caros 5.75 leitores, hoje venho [tentar] instalar o pânico, lançando o debate sobre as vantagens e as desvantagens das fritadeiras, [ditas], "sem óleo". Sei que já existem há alguns anos, mas, só agora, estamos a considerar investir numa.

Cá em casa já instituímos um dia vegetariano por semana

Quando tirei a licenciatura em Arqueologia e História na saudosa Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, vulgo "Clássica", logo no primeiro ano de curso, apanhei um professor de pré-história que se saiu com a brilhante frase: "Os vegetarianos escusam de se inscrever nas minhas escavações porque não os quero lá. São um atentado à evolução humana".

Sete Superalimentos deliciosos que nos ajudam a perder peso e nos deixam sem fome

Emagrecer é como ficar rico: Na maior parte das vezes, o difícil não é chegar mas permanecer . Assim sendo, antes de iniciarmos uma dieta saudável, e realista, é essencial que interiorizemos alguns hábitos saudáveis e que apostemos em alimentos que até gostamos. Senão, após semanas de sacrifício, e de alguns quilos perdidos, corremos o risco de acordar com a brilhante tirada: “Que se f*da. A partir de agora, só como o que me apetece”. E lá se vai o sofrimento pelo cano.

Vamos aumentar a autoestima e perder os quilos de Inverno?

(Fotos: Wolf at The Door)

Antes de iniciar este post, sei que as cabras invejosas vão começar a bater palmas.

BB Cream Garnier: Experimentei e Adorei

(Foto: Wolf at The Door)

Estava com uma promoção de 50% no Continente. Apesar da minha desconfiança em relação a este tipo de cremes da gama do supermercado, experimentei e posso dizer-vos que adorei. Disfarça as imperfeições, e ilumina a pele sem dar aquele dar de ser demasiado. A preços normais custa cerca de dez euros, mas, minhas 5.75 leitoras, posso dizer-vos que valem bem a pena. Palavra de #lobo. 

Máscara Volum Express Colossal Go Extreme by Maybelline

(Foto: Wolf at The Door)

Tal como toda a gente, de vez em quando os euros apertam, e compro produtos de cosmética no supermercado. Confesso que não faz [muito] parte dos meus hábitos, mas, de vez em quando, lá tem que ser. Num desses momentos, a minha máscara Dior tinha dado a última e precisei de comprar outra que não custasse uma fortuna arabesca.

Receita(s) para um pequeno-almoço saudável

(Fotos: Wolf at The Door)

Nem só de torradas e de galões vive o homem. Cá em casa, sempre que possível, tentamos apostar em pequenos-almoços saudáveis, compostos por cereais, fruta, chá, iogurte, mel e sementes. Infelizmente, com a correria do dia-a-dia, muitas vezes, acabo por trazer uma fatia de pão ou uma peça de fruta para comer pelo caminho. Mas, sempre que tenho tempo, brindo a minha pequena [grande] família com pequenos-almoços decentes.

Produto da Semana: Garnier Ultra Suave Azeitona Mítica

Já experimentaram? Não? Então do que é que estão à espera? Deixa o cabelo suave, solto, com volume, e uma sensação de leveza única. Gama já disponível, num supermercado perto si. Depois digam-me o que acharam. 

Operação Bikini: Queimar calorias a saltar [literalmente]

As dores de cabeça voltaram a “atacar-me”. À traidor e sem aviso prévio, deixaram-me totalmente KO. Ao ponto de mal conseguir treinar ou abrir os olhos. A coisa foi tão feia que, na semana passada, apenas conseguir arrastar-me ao ginásio duas vezes. Numa delas cheguei à aula de insane [espécie de treino de recruta indoor] e desisti.

Novidades Fresquinhas: Leggins Nivea Q10 Reafirmantes

Caras 5.75 leitores: O Verão está à porta e há que tomar uma atitude drástica para combater a gordura localizada e a celulite. Foi a pensar nesta necessidade que a Nivea criou umas leggins que permitem reafirmar eficazmente, sem esforço, zonas "difíceis" como a barriga ou as coxas, através da tecnologia "Soft compression". Se não têm tempo para ir ao ginásio, esta pode ser uma boa opção para preparar a "Missão Bikini". Fica a dica. 

Verniz do Mês - Verde Agua

Entrando no espírito primaveril, veio-me à cabeça este verde fantástico. Agora, só falta o calor. 

Saúde & Beleza: Castanha do Brasil - O super alimento

Já muito se falou no blog sobre alimentos benéficos para a saúde que ajudam a perder gorduras. Um deles é a castanha do Brasil ou castanha do Pará. Cá em Portugal os preços são um bocadinho proibitivos - cerca de vinte e seis euros o Kilo, por isso ainda não tinha comprado. No entanto, e porque no Amazon é bem mais barato, o meu irmão trouxe um kilo só para mim. Para além de um poderoso antioxidante, ajuda a reduzir o colesterol, a reduzir a gordura, e previne o envelhecimento e o aparecimento de algumas doenças. Muito sinceramente, acho que vale a pena o investimento. 

Saúde & Beleza - Dormir com Maquilhagem: um homicídio para a pele

Ao ler este artigo do "Observador", sobre o os malefícios, para a nossa pele, de dormir com maquilhagem, fiquei com medo. Já sabia que era prejudicial, mas ignorava que fosse tão prejudicial. Ao que parece, a sujidade e as poeiras acumuladas ao longo do dia, bem como os “radicais livres” que a maquilhagem atrai, levam à degradação do colagénio e ao envelhecimento precoce da pele,  que pode ir até dez anos. Espectacular. Raramente me "esqueço" de tirar a maquilhagem, mas, a partir de agora, não vou mesmo facilitar. Leiam o artigo completo porque todos os cuidados são poucos. 

Hidratação e limpeza facial nívea – Estou mesmo feliz com estes produtos

Caros 5.75 leitores: Já vos tinha falado dos hidratantes da Nívea aqui, e da sua vantajosa relação qualidade/preço. Agora, passados sensivelmente quatro meses desde que os estou a usar regularmente, só tenho uma coisa a dizer: são excelentes… e custam um terço [ou menos] do preço das gamas de farmácia. Aliás, fiquei tão satisfeita que optei , também, por comprar a água de limpeza facial, já que o meu desmaquilhante era super caro. E, só aqui entre nós, nem dei pela diferença. Agora que o verão se aproxima a passos largos, [já] não têm desculpas para não cuidar e hidratar a vossa pele.

Verniz do Mês: Lady in Red

Fartei-me um bocadinho do preto, decidi mudar, e eis o resultado: 

Saúde & Beleza: Um chá verde por dia...

... nem sabe, literalmente, o bem que lhe fazia. 

Nunca fui de beber chá. Aprendei a gostar [muito] quando estive a primeira vez na China, onde é servido para acompanhar todas as refeições. Dos inúmeros sabores que experimentei, o de flor de jasmim e o verde arrebataram o meu coração. Desde então, tenho sempre em casa e bebo praticamente todos os dias, sobretudo chá verde. As suas propriedades antioxidantes e diuréticas, bem como o facto de ajudar a regenerar a pele e o cabelo, são mais do que motivos para o ter introduzido na minha dieta. Para além disso, ajuda a combater o colesterol maligno bem o aparecimento de células cancerígenas. Enfim só vantagens. Por isso, vos digo, meus 5.745 leitores: "Um chá verde por dia, não sabem o bem que vos fazia". Experimentem, vão ver que notam a diferença, até porque, e abram bem esses olhos: ajuda a combater a celulite. Espectacular, não é? Escusam de agradecer. Hoje o #lobo está a sentir-se uma criatura generosa. 

Produto da Semana - Nivea Body Lotion Hidratante Express

Sou um animal de hábitos. Todos os dias, pela manhã, tomo um mega banho de imersão [não quero saber das vossas críticas], e hidrato o corpo. A sensação de pele seca, repuxada, a escamar é uma cena que a mim não me assiste. Já experimentei inúmeros cremes, mas os da Nivea continuam a bater mais forte no coração do #lobo. Além de possuírem uma excelente relação qualidade/preço têm uma vantagem espectacular: hidratam no ponto certo, sem deixar a pele gordurosa que é uma coisa que O-D-E-I-O.   Recentemente, experimentei o "Body Lotion Hidratante Express" e só vos posso dizer que estou maravilhada. A absorção é rapidíssima e deixa a pele suave  e flexível. É perfeito para quem tem pouco tempo para se despachar de manhã. Já não quero outro. Por quatro euros faz as minhas delícias. O #lobo recomenda.