LifeStyle: Alimentação saudável e desporto – Uma nova filosofia de vida

Não sou uma pessoa fácil. Aceito a ordem mas não suporto cumprir regras, sobretudo aquelas que contrariam as coisas em que acredito. Assim sendo, como devem imaginar, nunca embarquei em dietas e ginásios. A disciplina e a dedicação necessárias à obtenção de resultados nunca me assistiram. Exceptuando o mergulho, até posso dizer que tenho levado uma vida sedentária, rodeada de batatas fritas e de cenas que fazem mal à saúde. Mas estas opções têm um custo: há um ano atrás comecei a sentir-me cansada e com pouca resistência. Apesar de o meu corpitcho continuar a ser XS, percebi que estava para ser sol de pouca dura, já que, mais tarde ou mais cedo, o sedentarismo ia transformar o número das minhas calças no 36… ou, pior, no 38. A factura pelo meu desleixo e pelos anos de “comezainas à fartazana” aproximava-se a passos largos. Mas o golpe final nos meus dias de dolce far niente  só foi dado quando a celulite [essa grande cabra] me começou a dar facadinhas pelas costas. Foi, então, que desafiei uma amiga, a S., para nos inscrevermos no ginásio. Já sabia que, sem companhia, ia acabar por desistir e o treino a dois sempre é mais motivador. No início odiei. Mas, aos poucos, fui ganhando ritmo e, à medida que os resultados foram aparecendo, fui ganhando entusiasmo pelo fitness e pela musculação. Hoje sou um #lobo mudado: treino seis dias por semana e sigo um plano alimentar rígido. Como carne vermelha uma vez por semana. Evito o pão branco, os doces e as gorduras e a minha dieta é baseada em proteína com fartura, fruta, legumes e hidratos de carbono com poucas calorias. Diariamente, não dispenso alimentos como aveia, iogurte magro, queijo quartz, e sementes de chia, godji e linhaça. Ao início custou-me um bocado, mas já me habituei. Uma vez por semana parto para a loucura e como e bebo o que me apetece.  Pronto, às vezes são duas, mas aqui ninguém é santo. Tenho consciência que os resultados demoram a vir, e que só vou notar transformações em dois ou três meses. Mas o importante é que estou motivada para continuar e já me custa não ir ao ginásio, o que é realmente surpreendente. Isto tudo para vos dizer, meus queridos 5.75 leitores que, às vezes, basta um bocadinho de força de vontade para mudarmos a nossa filosofia de vida. E, se eu consegui, qualquer um consegue. Palavra de #lobo.